Producte fresc i al punt

Per què hem de menjar fruita?

SerieCreativaSalud_PuntFresc

Per què hem de menjar fruita?

Al mes d’octubre ens vam adherir al programa de l’Agència de la Salut PúblicaAquí Sí | Fruita i Salut”. A les nostres 44 botigues podreu trobar un diploma i un logotip d’identificació que indica que estem compromesos a oferir als clients racions de fruita fresca, a punt per consumir.

La fruita té un paper molt important en l’alimentació. L’ideal seria consumir tres racions de fruita al dia per a tenir una dieta estable i prevenir malalties. La majoria de la fruita conté la mateixa composició nutricional: aigua, sucre i vitamines. Segons dades de l’Organització Mundial de la Salut, es recomana un consum mínim de 600 grams per persona i dia. Això es tradueix en cinc racions de fuites i hortalisses.

SerieCreativaSalud_PuntFresc

Però, quins són els beneficis d’una bona ingesta de fruita?

  • Disminueix el risc de mortalitat. A més, baixa en un 26% la probabilitat de patir un accident cerebrovascular
  • És menor la incidència de malalties cròniques
  • Una ingesta adequada s’associa a un menor risc de patir sobrepès o obesitat

I ara, us proposem algunes idees per a menjar fruita!

  • És aconsellable incloure-les a les postres de forma habitual
  • Es pot prendre tallada o combinada amb altres fruites
  • Amb iogurt i una mica de cereals
  • Com a batut, però sempre fet a casa amb fruita fresca
  • Com a receptes de primers i segons plats. Per exemple, llom a la poma o pollastre amb prunes

Leave a Reply

Punt Fresc
Carrer Longitudinal 5, núm. 43
Mercabarna – 08040
Barcelona

Telf.: 93 262 64 08
administracio@puntfresc.com

UTILITZACIÓ DE COOKIES

Aquest lloc web utilitza cookies per tal que tinguis la millor experiència d'usuari. Si continues navegant, estàs donant el teu consentiment per a l'acceptació de les citades cookies i l'acceptació de la nostra política de cookies (punxa a l'enllaç per a més informació).